D’après les spécialistes de la santé, l’homme doit dormir normalement pendant 6 à 8 heures par jour. Mais, les réalités du quotidien rendent parfois le sommeil inconfortable et difficile. Mieux que la prise de somnifères, l’huile de CBD est le remède idéal au manque de sommeil de qualité. Comment consommer cette huile ? Découvrez la réponse dans la suite de cet article.
Sommaire
Quelle dose d’huile de CBD prendre avant de dormir ?
Plusieurs marques comme Cibdol proposent les huiles CBD sur le marché. Une fois en sa possession, l’utilisateur devra la consommer en fonction de son poids et du pourcentage de l’huile en CBD. 5 à 10 % d’huile de CBD est largement suffisant pour retrouver un bon sommeil. Le dosage quotidien doit se faire comme suit :
- 6 à 10 gouttes d’huile de 5 % de CBD pour une personne de 30 à 50 kg ;
- 12 à 14 gouttes d’huile de 5 % de CBD pour une personne de 60 à 70 kg ;
- 16 à 18 gouttes d’huile de 5 % de CBD pour une personne de 70 à 90 kg ;
- 10 gouttes et plus, d’huile de 10 % de CBD pour une personne de plus de 90 kg.
Quand prendre l’huile de CBD pour dormir ?
Pour plus d’efficacité, il est recommandé de consommer l’huile CBD les soirs ou dans la journée avant une sieste. En effet, c’est le moment idéal pour les molécules de CBD d’agir sur le système endocanabinoïde de l’homme pour un sommeil paisible et profond. Les médicaments ordinaires peuvent provoquer des séquences de sommeil involontaires et souvent non réparatrices. Cependant, cette huile a une action immédiate et précise sur le sommeil. Pour cela, sa prise doit se faire au moment où l’intéressé est prêt à dormir.
Quels sont les modes d’ingestion d’huile de CBD ?
L’utilisation de l’huile de CBD peut être ingérée de plusieurs manières. Le consommateur peut par exemple mettre quelques gouttes sous sa langue. Cette méthode permet de bénéficier rapidement de ses effets. Cette huile peut également être introduite dans la nourriture ou dans votre boisson. Ces différents moyens d’ingestion peuvent avoir une influence sur la rapidité ou non de l’action du produit. Cependant, son efficacité reste identique.
Ingestion par voie sublinguale
Ce mode d’ingestion consiste à faire goutter l’huile sous la langue. Il faut ensuite laisser le produit quelques instants pour qu’il soit absorbé par les muqueuses buccales. Enfin, il est bien de boire un verre d’eau afin de rincer la bouche. Après 15 minutes environ, le produit commence par agir.
Ingestion à travers les aliments
Ici, il suffit de verser quelques gouttes dans les repas, eaux ou autres boissons avant de les consommer. Dans ce cas, le produit doit d’abord passer par le tube digestif. Ceci rendra l’action du produit, plus lente soit 2 à 3 heures.
En somme, pour optimiser votre sommeil, il est recommandé d’utiliser l’huile CBD en lieu et place des somnifères. De façon pratique, vous pouvez mettre quelques gouttes de cette huile sous votre langue pour une action rapide. Vous pouvez aussi le mettre dans votre alimentation. Son efficacité attestée est par de nombreuses personnes.
